Catégorie : jcpmf

Une date historique pour notre club !

Ce 15 février 2017 est à marquer d’une pierre blanche dans l’histoire de notre club ! En effet, chaque année, lors de la soirée annuelle « Je Cours Pour Ma Forme » organisée par l’ASBL « Sports et santé », une dizaine d’entités organisatrices du programme qui se seront distinguées par leur fidélité, leur dynamisme, leur originalité,… sont mises à l’honneur.

Et devinez quoi ?

Notre club a été choisi par un jury indépendant, parmi plus de 200 entités organisatrices pour recevoir le mérite JCPMF 2016 !

Petit retour sur cette belle soirée

Imaginez la scène : un grand auditoire, des journalistes, un célèbre entraîneur professionnel et des représentants d’un tas de communes organisatrices du célèbre programme JCPMF. Pour peu on se serait cru à la cérémonie des remise des Grammy awards ou autres Oscars du cinéma … Le mois de février est bien celui des récompenses en tous genres !

La soirée démarre par une conférence sur l’arthrose et ses fausses croyances sur la course à pieds ainsi que sur les entraînements pour sportifs de haut niveau. C’est Jacques Borlée , célèbre entraîneur de l’équipe belge du 4*400m qui est au micro. Franchement, c’était super intéressant, beaucoup de conseils seront distillés durant cette petite heure.

S’en suit les nouveautés du programme JCPMF : un programme 5-10 décliné en 3 possibilités.  Et surtout un tout nouveau programme appelé « Je muscle pour ma forme ». 6 semaines pour renforcer ses muscles profonds, sa souplesse et son équilibre. J’en connais certain au sein du club qui vont particulièrement apprécier 🙂

Viennent ensuite les speachs des sponsors et un entracte bien mérité. Enfin nous arrivons à cette fameuse cérémonie de remise du mérite JCPMF 2016.

Province par province…

Chaque membre du jury résume en quelques mots le choix de chaque entités province par province : Hainaut, Luxembourg,… Et arrive notre belle province de Liège. La première entité à recevoir un mérite est celle de Theux. Avec les autres animateurs, on se dit que ce ne sera pas encore pour nous cette année…  et puis

La prochaine entité a être récompensée est celle de … Villers-le-Bouillet…

Un léger blanc… on se regarde tous un peu perplexe. C’est nous ? C’est sûr ? Apparemment oui…

Nous voici donc tous sur le devant de la scène, applaudis par tous, et  devant répondre aux questions des journalistes du magazine Zatopek. Ce sont Yves et Manu qui s’y collent 🙂

Cette récompense, c’est la vôtre

Oui, vous qui nous faites confiance depuis 2014 en vous inscrivant au programme « Je Cours pour Ma Forme » à Villers-le-Bouillet. C’est grâce à votre sympathie, votre bonne humeur et surtout votre motivation qu’à chaque session on se réjouit d’être à la prochaine séance d’entrainement pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Avec toute l’équipe des animateurs, on vous remercie de tout cœur pour cet enthousiasme et espérons vous voir nombreux dès la prochaine session.

Brevet automne 2016 : 2 parcours à travers les campagnes

Dimanche 11 décembre 2016, le moment est venu pour les participants du programme « je cours pour ma forme » de concrétiser ces 12 semaines d’effort et de persévérance.

Nous avions ainsi balisé 2 parcours la veille empruntant les chemins des villages de Vaux-Borset, Borlez pour le 5km. Une boucle supplémentaire vers Les Waleffes et Vieux-Waleffe était au programme du 10km.

Le 5-10 au départ

Nous trouvions plus sympa que tout le monde puisse terminer plus ou moins en même temps. C’est pourquoi, ce sont d’abord les participants du programme 5-10, accompagnés de quelques soutiens de membres des éoles qui se sont élancés sur les chemins typiquement hesbignons. Les premiers kms sont un peu vallonnés et malheureusement un peu boueux à cause des pluies de la nuit. Ils emmènent les participants vers Borlez en passant à travers les champs, petite boucle dans le village et direction les Waleffes. Une longue ligne droite, d’abord en faux-plat puis en descente les mènent vers Vieux-Waleffe. Là, vers le 7ème km, une petite surprise les attend sous forme d’une petite côte d’environ 700m 🙂 . Heureusement une fois le sommet atteint, les 3 derniers kms sont quasi tout le temps en descente. C’est donc avec un large sourire que tout le monde a rejoint l’arrivée.

Le 0-5 n’est pas en reste

Après un échauffement intensif sous la direction d’Aurore, c’est environ 15 minutes plus tard après le 5-10, que le groupe 0-5 s’est mis en route. Le parcours est commun sur  les 3 premiers kms pour ensuite se séparer à la sortie de Borlez pour revenir sur Vaux-Borset. Une petite surprise a également été réservée par vos animateurs : le parcours fait 5,6km 🙂 . On s’est dit que 600m de jogging en plus vous ferait plaisir…  Ici aussi, les sourires étaient bien présents à l’arrivée !

Auberge espagnole et remise des diplômes

Une fois tout le monde arrivé, place à la fête ! Ravitaillement pour tout le monde dans un premier temps avec une sélection de bonnes bières locales. Et enfin, remise des diplômes à nos valeureux participants « Je cours pour ma forme » et auberge espagnole pour terminer.

Tous les animateurs vous félicitent pour votre bonne humeur et vos efforts durant ces 12 semaines et vous souhaitent de très belle fêtes de fin d’année !

L’équipe des éoles

Voici toutes les photos de cette belle journée du brevet automne 2016

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Nous y sommes…

Le grand jour est arrivé pour cette promo JCPMF du printemps 2016. Après ces longues semaines d’effort et de persévérance, c’est le moment de se tester sur les distances de 5 et 10km pour obtenir le brevet tant convoité.

D’abord les 5-10…

C’est d’abord le groupe 5-10, accompagné de quelques joggeurs des éoles, qui s’élance sur un parcours qui va les mener à travers les campagnes hesbignonnes dans les villages de Vaux-Borset, Borlez, les Waleffes, Vieux-Waleffe et enfin retour sur Vaux-Borset. Ce parcours, empruntant des petites routes à travers les champs réservait une belle surprise ascensionnelle aux joggeurs vers la moitié du 7ème km… C’est qu’il se mérite ce brevet ! 🙂 . Dur dur pour certains à l’arrivée, mais quelle fierté n’est-ce pas finalement? Tous les coachs des éoles vous félicitent pour cette belle performance.

Suivis des 0-5…

30 minutes plus tard, c’est au tour du groupe 0-5, accompagné également de quelques joggeurs venus les soutenir (c’est ça aussi les éoles, un esprit d’entr’aide permanent ! ) de s’élancer sur leur parcours qui les mènera vers le petit village de Borlez avec quelques petits faux-plats au programme… et oui la campagne hesbignonne, ce n’est pas les plages de la mer du Nord ;-). Pourtant, cet objectif qui semblait peut-être insurmontable pour certains 12 semaines auparavant a été réalisé avec brio par tous ! Encore une fois, vous pouvez être fiers de vous !

Pour la suite…

Cette saison JCPMF s’est donc terminée ce 05 juin dans la bonne humeur générale, nous vous fixons d’ors et déjà RDV en septembre pour de nouvelles aventures. D’ici-là, continuez à consolider vos acquis en courant chaque semaine. Comme annoncé lors du drink, pour le groupe 0-5, un suivi « officieux » devrait se mettre en place le mercredi à 19h30 avec vos coachs. Pour anciens les 5-10,  il vous est possible de tester les groupes des éoles le lundi jusque fin juin et pourquoi pas vous fixer RDV le mercredi aussi. N’hésitez pas à poser toutes vos questions aux différents coachs par rapport à l’allure, les types de parcours etc,…

Retrouvez toutes les photos de cette belle journée du brevet JCPMF – Printemps 2016 :

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Brevet automne 2015 JCPMF – une journée riche en émotions

Il fallait être courageux ce dimanche matin pour braver la grisaille et ce crachin typiquement belge ! Le rendez-vous était pourtant donné au départ de Vaux-Borset pour le passage du brevet automne 2015 pour nos groupes 0-5 et 5-10.

C’est d’abord le groupe 5-10 qui s’est élancé sur un parcours qui allait les emmener vers les villages de Haneffe, Borlez et Les Waleffes avant de revenir sur Vaux-Borset. A 80% sur bitume, nous avons pourtant souhaité l’agrémenter de 2 chemins « hors-route » pour offrir un peu de variété. Cool pour certains, difficile pour d’autres, tout le monde a finalement passé fièrement la ligne d’arrivée !

C’est ensuite le groupe 0-5 qui s’est élancé sur un parcours qui les emmenait vers Haneffe avec un retour sur une route en « faux-plat » à travers champs qui, nous l’admettons volontiers n’était pas si facile… Pourtant, ici aussi tout le groupe a réussi brillamment à courir ces fameux 5km qui semblaient inaccessibles pour certains lors du premier entrainement en septembre .

S’en est suivie la remise des diplômes et une belle surprise pour nous, les coachs… Nos membres nous ont préparé un petit discours repris ci-dessous :

Helloooo les Coaches, Par ce petit présent nous souhaitions vous exprimer notre profonde gratitude.

Vous remercier pour le temps que vous nous consacrez chaque semaine….. vous ne ménagez ni votre peine ni votre énergie pour nous épauler bénévolement… Mais également tous les « encadrants » qui apportent également leur aide chaque semaine.

Grâce à JP et Manu (qu’ils sont fragiles ces agents des forces de l’ordre !!!!) nous avons fait l’expérience des blessures … Nous avons aussi appris que la course était la grande sœur du vélotourisme.

Donc, en plus d’une bonne paire de baskets, nous allons tous acheter un bon vélo

Princesse Aurore, avec un certain cynisme et un plaisir audacieux, nous a enseigné le gainage sur sol DUR … Mmmmmm ON ADORE !!!!! Ou encore la position du « caca ». Fabian pourrait-il nous expliquer les bienfaits de cette position ????? Hormis exciter OU PAS les passants voyeurs. Car avez-vous remarqué que tous les mercredis nous avons un public sur la plaine ?????

Micha, notre coach perso de la période des vacances: Compétiteur dans l’âme, nous a inspiré pour participer aux courses officielles. Il nous a soutenues et encadrées mais surtout supportées psychologiquement pendant des semaines et pour ça: chapeau !!!! Car entendre piailler tous les mercredi ….

Yves, Yves la force tranquille. L’homme aux élastiques …. Peut-être un peu fétichistes ??? Naaaaannnnnn … c’est pour rire… D’avance nous te remercions pour les photos souvenirs …. Merci au photographe des Stars que nous sommes

Pour terminer, un petit mot pour Fabian le Trailer de l’extrême. Le bourreau de nos abdos et divers muscles. Une référence pour certains – en extraterrestre pour d’autres Non mais Allô quoi !!!! Ce gars fait des trails de la mort qui tue !!!!!!!!!!!

Grâce à Vous Nos supers Coaches et Club: Certains ont appris à courir – d’autres à apprécier le sport – ou encore à évoluer … Nous avons découvert de très belles personnes, fait de très belles rencontres, Nous avons appris à avoir un vrai esprit de groupe – de cohésion, Pour tout ça ………………………MERCI………………Et nous espérons encore avoir la joie de continuer cette belle aventure avec Vous Tous

Quelle émotion, je pense qu’aucun coachs ne s’y attendait… nous vous remercions tous pour cette belle intention et pour la confiance que vous nous témoignez chaque semaine. C’est grâce à vous tous si ce club qui fêtera bientôt ces 2 ans en est arrivé là aujourd’hui !

Encore bravo à tous pour cette belle journée et RDV en juin 2016 pour remettre ça 🙂

Voici l’album des photos de la journée

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