Auteur/autrice : Michael

Passage du brevet automne 2015

Brevet automne 2015 JCPMF – une journée riche en émotions

Il fallait être courageux ce dimanche matin pour braver la grisaille et ce crachin typiquement belge ! Le rendez-vous était pourtant donné au départ de Vaux-Borset pour le passage du brevet automne 2015 pour nos groupes 0-5 et 5-10.

C’est d’abord le groupe 5-10 qui s’est élancé sur un parcours qui allait les emmener vers les villages de Haneffe, Borlez et Les Waleffes avant de revenir sur Vaux-Borset. A 80% sur bitume, nous avons pourtant souhaité l’agrémenter de 2 chemins « hors-route » pour offrir un peu de variété. Cool pour certains, difficile pour d’autres, tout le monde a finalement passé fièrement la ligne d’arrivée !

C’est ensuite le groupe 0-5 qui s’est élancé sur un parcours qui les emmenait vers Haneffe avec un retour sur une route en « faux-plat » à travers champs qui, nous l’admettons volontiers n’était pas si facile… Pourtant, ici aussi tout le groupe a réussi brillamment à courir ces fameux 5km qui semblaient inaccessibles pour certains lors du premier entrainement en septembre .

S’en est suivie la remise des diplômes et une belle surprise pour nous, les coachs… Nos membres nous ont préparé un petit discours repris ci-dessous :

Helloooo les Coaches, Par ce petit présent nous souhaitions vous exprimer notre profonde gratitude.

Vous remercier pour le temps que vous nous consacrez chaque semaine….. vous ne ménagez ni votre peine ni votre énergie pour nous épauler bénévolement… Mais également tous les « encadrants » qui apportent également leur aide chaque semaine.

Grâce à JP et Manu (qu’ils sont fragiles ces agents des forces de l’ordre !!!!) nous avons fait l’expérience des blessures … Nous avons aussi appris que la course était la grande sœur du vélotourisme.

Donc, en plus d’une bonne paire de baskets, nous allons tous acheter un bon vélo

Princesse Aurore, avec un certain cynisme et un plaisir audacieux, nous a enseigné le gainage sur sol DUR … Mmmmmm ON ADORE !!!!! Ou encore la position du « caca ». Fabian pourrait-il nous expliquer les bienfaits de cette position ????? Hormis exciter OU PAS les passants voyeurs. Car avez-vous remarqué que tous les mercredis nous avons un public sur la plaine ?????

Micha, notre coach perso de la période des vacances: Compétiteur dans l’âme, nous a inspiré pour participer aux courses officielles. Il nous a soutenues et encadrées mais surtout supportées psychologiquement pendant des semaines et pour ça: chapeau !!!! Car entendre piailler tous les mercredi ….

Yves, Yves la force tranquille. L’homme aux élastiques …. Peut-être un peu fétichistes ??? Naaaaannnnnn … c’est pour rire… D’avance nous te remercions pour les photos souvenirs …. Merci au photographe des Stars que nous sommes

Pour terminer, un petit mot pour Fabian le Trailer de l’extrême. Le bourreau de nos abdos et divers muscles. Une référence pour certains – en extraterrestre pour d’autres Non mais Allô quoi !!!! Ce gars fait des trails de la mort qui tue !!!!!!!!!!!

Grâce à Vous Nos supers Coaches et Club: Certains ont appris à courir – d’autres à apprécier le sport – ou encore à évoluer … Nous avons découvert de très belles personnes, fait de très belles rencontres, Nous avons appris à avoir un vrai esprit de groupe – de cohésion, Pour tout ça ………………………MERCI………………Et nous espérons encore avoir la joie de continuer cette belle aventure avec Vous Tous

Quelle émotion, je pense qu’aucun coachs ne s’y attendait… nous vous remercions tous pour cette belle intention et pour la confiance que vous nous témoignez chaque semaine. C’est grâce à vous tous si ce club qui fêtera bientôt ces 2 ans en est arrivé là aujourd’hui !

Encore bravo à tous pour cette belle journée et RDV en juin 2016 pour remettre ça 🙂

Voici l’album des photos de la journée

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JCPMF – fin de la session d’automne 2015

L’organisation

Il reste 2 séances avant la fin de la session d’automne 2015 du programme JCPMF: ce mercredi 02/12 et le mercredi 09/12. La dernière étape après ces 12 semaines d’effort est le passage du brevet 5km ou 10km !

Nous vous donnons donc RDV le dimanche 13/12/2015 sur le lieu du départ qui est situé Place M. Grandgagnage 4 à Vaux-Borset. Nous demandons au groupe 5-10 d’être présent à 10h15 pour commencer l’échauffement et pouvoir démarrer à 10h30. Le groupe 0-5 quant à lui doit être présent à 10h45 maximum pour un départ à 11h.

Ce départ différé des 2 groupes nous permettra ainsi de terminer +/- ensemble les différents parcours pour pouvoir effectuer la remise des diplômes dans les meilleures conditions.

Pour « l’after »… Le club offrira les boissons et les amuse-bouches. Pour le repas, certains ont lancés la bonne idée de l’auberge espagnole : le principe est que chacun amène quelque chose à mettre en commun avec tout le monde.

Les parcours…

Contrairement aux autre sessions, nous avons décidé de vous concocter 2 parcours différents, un de 5km pour le groupe 0-5

Et un de 10km pour le groupe 5-10 (qui pourrait être revu en cas de conditions météorologiques très mauvaises) :

Nous espérons que vous apprécierez ces 2 parcours qui vous emmèneront dans les campagnes hesbignonnes. Nous vous souhaitons d’ores et déjà bonne chance et bonne course

Et après le brevet …

La prochaine session JCPMF recommencera le 16 mars 2016 ! D’ici là, il serait dommage de ne pas continuer sur votre lancée et perdre tous ces acquis, nous vous encourageons donc fortement à continuer à courir 2 fois par semaine pour consolider ces 5 ou 10km durant cet hiver. Cependant, il n’y aura plus d’entraînements officiels encadrés par les coachs le mercredi.

Pour les anciens du 5-10, il vous est possible d’intégrer un des groupes intermédiaires du lundi, n’hésitez pas à en discuter avec vos coachs pour toutes informations concernant l’organisation et les critères pour y accéder.

Saison 2015-2016

Informations importantes pour la saison 2015-2016

Encore un mois et c’est la rentrée ! Une nouvelle saison va donc démarrer pour Les Eoles.

Cette année encore notre club sera partenaire du programme « je cours pour ma forme » pour organiser 2 sessions, une en automne 2015 et une au printemps 2016, sur la commune de Villers-le-Bouillet. Et comme l’année passée, nous organisons les 2 premiers niveaux, c’est à dire le 0-5km et le 5-10km. 2 dates importantes à retenir : le mercredi 16 septembre à 19h30, nous tiendrons notre traditionnelle séance d’informations au hall omnisports. La première séance d’entrainement pour les 2 groupes aura lieu le mercredi 23 septembre 2015 à 19h30.

A noter dans vos agendas également, le passage du brevet pour cette session d’automne aura lieu le dimanche 13 décembre 2015 en matinée. Le montant pour participer à la session de 12 semaines est de 30€.

Les inscriptions sont ouvertes, vous pouvez déjà remplir le formulaire en ligne .

Concernant le club, pas de changement notable pour cette rentrée, nous encadrerons toujours les 2 groupes intermédiaires « loisir » et « progression » le lundi à 20h et le groupe « avancé » le mercredi à 20h30. Les tarifs restent inchangés également, 50€ pour la saison (septembre-juin) et 30€ pour la demi-saison (janvier-juin). Vous recevrez cette année un carte de membre vous permettant d’avoir des réductions chez notre partenaire Transition Sports (dans le zoning de St-Georges), à savoir 20% sur les chaussures de Running et 10% sur le textile et accessoires. La date de reprise officielle est le lundi 7 septembre à 20h pour les groupes intermédiaires et le mercredi 9 septembre à 20h30 pour le groupe avancé, n’hésitez pas à déjà vous inscrire via le formulaire d’inscription en ligne.

Attention, précision importante: lorsque l’on s’inscrit uniquement pour participer à une session (12 semaines) du programme « Je cours pour ma forme », on n’est pas automatiquement membre du club, il s’agit de 2 services différents. Si les participants JCPMF (5-10 principalement) veulent venir courir avec un des groupes intermédiaires le lundi, il faudra payer sa cotisation « club » en plus du programme JCPMF. Dans le même ordre d’idées, nous demanderons aux membres des Eoles de ne pas se joindre au groupe 0-5 ou 5-10 le mercredi à 19h30 sauf s’ils s’inscrivent également au programme de 12 semaines ET que leur niveau le justifie, il ne faut pas perdre de vue qu’il s’agit avant tout d’un programme d’initiation à la course à pieds pour coureurs débutants.

En espérant vous voir nombreux à la rentrée, toute l’équipe des Eoles vous souhaite une très bonne saison à tous.

Passage du brevet JCPMF – Printemps 2015

Le brevet !

Et voilà après 12 semaines d’effort et de persévérance pour les participants aux deux niveaux du programme « Je cours pour ma forme », le jour du tant redouté « passage de brevet » clôturant cette session de printemps était prévu le 27 mai dernier. Sur un parcours assez exigeant (… on le reconnait volontiers), tout le monde s’est surpassé pour atteindre la ligne d’arrivée après 5 ou 10 km. Tous les coachs vous remercient pour la bonne humeur, la bonne ambiance que vous avez su mettre tout au long de cette session. Nous vous remercions pour la confiance que vous nous avez témoigné et espérons vous revoir très nombreux pour la reprise en septembre et pour les quelques sorties « de suivi » qui auront lieu cet été. Voici les photos de l’événement :

Huy Night Run 2015

Les éoles au Huy Night Run 2015

Bravo à tous les membres qui ont participé et porté fièrement nos couleurs aux diverses courses du Huy Night Run ce vendredi 5 juin 2015 malgré une chaleur accablante.

Tous les coachs sont vraiment fiers de vous et des progrès que vous avez fait tout au long de cette saison et lors des sessions JCPMF.

Jogging Corrida de Villers-le-Bouillet

La Corrida de Villers-le-Bouillet

Le samedi 25 avril à l’occasion du « Villers’s day » l’APECOV organise une corrida dans le village.

A 14h, les plus petits peuvent parcourir une boucle de 800m

A 14h30 les adultes auront l’occasion de parcourir 1,2,3 ou 4 boucles de 2,5km

Inscription gratuite sur place à partir de 10h30 à 13h.

De nombreux membres du club seront présents, venez nombreux !

Session de printemps 2015

Voici les dates pour la reprise du printemps.

Séance d’information concernant le programme « Je cours pour ma forme » le mercredi 25 février 2015 à 20h au hall omnisports

Première séance JCPMF le mercredi 04 mars 2015 à 19h30 pour les groupes 0-5km et 5-10km.

Départ sur le parking à l’arrière du hall omnisports.

Fin de session d’automne 2014

Nous venons de passer la semaine 10 du programme JCPMF, que ce soit pour le groupe 0-5 ou pour le groupe 5-10. Il reste donc 2 séances collectives, les mercredi 03/12 et 10/12, avant le fameux « test » prévu pour le mercredi 17/12 du côté de Fize-Fontaine.
Pour le test, les 2 groupes partiront ensemble sur un même parcours de 5km que nous avons essayé de garder le plus plat possible. Donc comme vous l’avez compris, le groupe 0-5 fera le parcours une fois, le groupe 5-10, 2 fois.

Le parcours :

RAPPEL pour ceux qui veulent déjà se tester, il y a la Cor’Huy’Da ce vendredi 05/12 où beaucoup de membres du club seront présents. C’est une bonne occasion de participer à une épreuve festive avec passage au cœur du vieux-Huy et sur la grand-place. Nous vous proposons également de prendre un verre ensemble à la fin de la course.

La session de printemps est quant à elle programmée pour débuter le 04/03/2015 avec toujours les 2 niveaux 0-5 et 5-10. Une séance d’infos aura lieu le 25/02/2015, n’hésitez pas à déjà en parler autour de vous !

D’ici là, dès la fin de la session d’automne, nous continuerons à nous réunir le lundi à 20h pour le groupe intermédiaire et le mercredi à 20h30 pour le groupe avancé. Pour les groupes JCPMF, nous vous proposons un suivi le mercredi à 19h30 où nous pourrons diviser les groupes selon les personnes présentes.

L’équipe des Eoles

A Maillen pour la bonne cause

Un jogging pour une association

Samedi 18 octobre 2014, un petit comité des éoles s’est donné RDV à Maillen pour participer au jogging « d’une Crête à l’Autre« . Fait notable, tous les bénéfices seront reversés à l’ASBL Envolez-moi qui apporte un soutien aux parents d’enfants autistes.

Association dont fait partie un membre du club.

Il nous tenait donc à cœur de nous rendre dans le namurois profond pour prendre part à cette très belle course.

C’est donc avec beaucoup d’enthousiasme que nous nous sommes lancés sur le tracé. Celui-ci s’est avéré assez exigeant et difficile à travers champs, villages et bois. Les organisateurs nous ont vraiment réservé un beau parcours varié avec de très belles vues.

Et ils ont même prévu un petit bain de boue à 2km de l’arrivée 😉 . Merci les gars…

Au final un beau moment sportif partagé entre amis.

Les Eoles au semi-vert d’Amay

Nous nous étions donné RDV ce dimanche 14/09 à Amay pour participer aux épreuves du semi-vert : 3 distances possibles au programme : 5, 11 et 21,1 km. Ainsi si certains ex-membres du groupe 0-5 ont couru les 5km, d’autres ce sont essayé avec succès sur le 11km en compagnie de notre groupe intermédiaire. Les plus téméraires quant à eux ont affronté le semi-marathon et ses 270m de dénivelé positif !

Voici quelques photos de cette belle matinée :