JCPMF Villers-le-Bouillet - 10+ trailPour les coureurs qui souhaitent s’initier à la pratique du trail, nous vous proposons de rejoindre un groupe trail 10+ le mercredi soir où nous aborderons en priorité les spécificités de la discipline.

A savoir :

  • Courir sur des terrains accidentés, des sentiers et chemins
  • Du D+, du D+ et encore du D+
  • Mais aussi du D-. En effet, descendre des côtes en forêt n’est pas du tout la même chose que de descendre sur du bitume. 

Les entraînements se baseront très largement du programme 10+trail Je cours pour ma forme et se dérouleront en parallèle des sessions de printemps du 0-5 et 5-10.

Comme pré-requis, ce groupe est ouvert aux personnes sachant déjà courir 10km sur route à l’aise.

En concertation avec les autres animateurs du club, nous préférons organiser cette session “officieuse” pour coller à la réalité des différents terrains de notre commune et alentours. En effet, certains exercices du programme JCPMF officiel demandent une infrastructure dont nous sommes dépourvus à l’heure actuelle.

A la fin des 12 semaines, nous vous proposerons un test sur un parcours spécifique que chacun pourra effectuer à son rythme pour couronner cette session.

Et pour ceux qui seront devenus mordus de la discipline, vous pourrez ainsi rejoindre la section trail du club.